La primavera es una época perfecta para limpiar y reorganizar tu hogar. Si estás buscando una manera de hacerlo de manera consciente y tranquila, entonces las «limpiezas conscientes de primavera» pueden ser justo lo que necesitas. Descubre cómo puedes llevar la calma a tu hogar mientras haces...
La respiración holotrópica es una técnica terapéutica que consiste en un tipo particular de respiración dirigida a lograr un estado de intensa relajación física y mental. Esta técnica te permite reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la meditación. En este artículo descubrirás cuáles son los beneficios de...
¿Quieres mejorar tu autoestima? Descubre los seis pilares fundamentales creados por Nathaniel Branden para aumentar la autoestima y lograr una vida más plena y satisfactoria. Conoce cómo desarrollar una imagen positiva de ti mismo y fortalecer tu confianza para enfrentar los desafíos de la vida. Sigue leyendo...
Las afirmaciones positivas son frases o pensamientos positivos que se usan para ayudar a mejorar la autoestima, a reemplazar pensamientos o creencias negativas y a motivarse para alcanzar objetivos. Estas afirmaciones se pueden decir en voz alta o silenciosamente, según la situación.
Las afirmaciones positivas para dormir son...
Quizás este escenario te suene familiar: Te sientas a meditar. Al principio, todo es pacífico y tranquilo mientras te enfocas en tu respiración entrando y saliendo de tus pulmones.
De repente, sin embargo, comienzas a sentir lágrimas y, antes de que te des cuenta, estás llorando y sollozando.
Esto...
