Meditación - artículos destacados

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Afirmaciones positivas para dormir

Las afirmaciones positivas son frases o pensamientos positivos que se usan para ayudar a mejorar la autoestima, a reemplazar pensamientos o creencias negativas y a motivarse para alcanzar objetivos. Estas afirmaciones se pueden decir en voz alta o silenciosamente, según la situación. Las afirmaciones positivas para dormir son...

Meditación y llanto. ¿Por qué lloramos mientras meditamos?

Quizás este escenario te suene familiar: Te sientas a meditar. Al principio, todo es pacífico y tranquilo mientras te enfocas en tu respiración entrando y saliendo de tus pulmones. De repente, sin embargo, comienzas a sentir lágrimas y, antes de que te des cuenta, estás llorando y sollozando. Esto...

HO’OPONOPONO: QUÉ ES Y CÓMO EMPEZAR A PRACTICARLO

Ho'oponopono es una palabra que ha recorrido un largo camino para nosotros, en nuestra sociedad occidental, y para usted, que probablemente esté leyendo este artículo desde la pantalla de su computadora o teléfono. De hecho, el término ho'oponopono se origina nada menos que en Hawái y del idioma...

5 CONSEJOS DE MEDITACIÓN PARA PERSONAS CON PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN

Aunque la meditación juega un papel esencial en mi vida, soy alguien que tiene enormes dificultades para conectarse a tierra y permanecer en el momento presente . Suena raro, ¿verdad? Cuando pensamos en meditadores, imaginamos a una persona perfectamente quieta y concentrada , ciertamente no alguien que no...

MINDFULNESS Y DOLOR CRÓNICO: ESTAR PRESENTE EN UN CUERPO DOLOROSO

Si vive con dolor crónico , probablemente haya recibido muchos consejos no solicitados a lo largo de los años. "¿Has probado la meditación?" le pregunta a su estilista. “Tener una mentalidad positiva lo cambia todo ”, dice su colega. Según mi experiencia, este tipo de comentarios suelen tener el efecto contrario. Estas palabras bien...