sábado, mayo 21, 2022
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Meditación

Por qué no puedes meditar: 9 errores que dificultan tu práctica

A estas alturas, todo el mundo está familiarizado con los beneficios de la meditación probados por la ciencia y la experiencia de millones de personas. Sin embargo, a pesar de los beneficios evidentes que una práctica diaria...

Sensaciones extrañas al meditar

La meditación es un camino de sanación y tu cuerpo toma exactamente lo que necesita de la práctica y la experiencia. Cuando notes que tu atención se desvía del mantra para enfocarse en un pensamiento o en...

5 ejercicios de meditación para ayudar a concentrarte de forma eficaz

La incapacidad para concentrarse durante la meditación es sin duda el obstáculo más común al que se enfrentan quienes recién comienzan a meditar. Mucha gente me escribe que no tienen ganas de meditar, o dicen que "no es...

¿El ayuno te ayuda a meditar mejor?

Un tema difícil que hay que afrontar con mucha precaución es el del ayuno asociado con la meditación. El ayuno (no confundir con la dieta) es absolutamente una herramienta que tenemos a nuestra disposición para meditar mejor, pero...

Hesicasmo, meditación cristiana: orígenes, método y oración

El hesicasmo, también conocido con el nombre de meditación cristiana, es una forma de meditación que se encuentra casi exclusivamente en el cristianismo ortodoxo de Europa del Este. El hesicasmo tiene muchas similitudes con el concepto budista de...

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