sábado, mayo 21, 2022
InicioMeditaciónAprender a meditar

Aprender a meditar

Por qué no puedes meditar: 9 errores que dificultan tu práctica

A estas alturas, todo el mundo está familiarizado con los beneficios de la meditación probados por la ciencia y la experiencia de millones de personas. Sin embargo, a pesar de los beneficios evidentes que una práctica diaria...

5 ejercicios de meditación para ayudar a concentrarte de forma eficaz

La incapacidad para concentrarse durante la meditación es sin duda el obstáculo más común al que se enfrentan quienes recién comienzan a meditar. Mucha gente me escribe que no tienen ganas de meditar, o dicen que "no es...

10 símbolos espirituales que debes conocer para comenzar a meditar

Los símbolos espirituales ahora se encuentran en cualquier parte del mundo, y seguramente te has encontrado con estas imágenes más de una vez en el transcurso de tu vida. Pero quizás precisamente por su enorme difusión y...

Zen: significado, enseñanzas y orígenes

Todos hemos oído hablar del Zen al menos una vez. En el lenguaje moderno, "ser Zen" es a menudo sinónimo de estar relajado, imperturbable y tranquilo. Pero, ¿qué significa exactamente esta palabra? Muchos se acercan a la meditación...

Meditación con Mandalas: su historia y sus usos terapéuticos

La meditación con mandalas es una práctica de meditación ancestral que ayuda a controlar el estrés, mejorar la concentración y calmar la mente. En este artículo descubriremos sus orígenes, junto con la historia y significado de...

Debes leer...