sábado, mayo 21, 2022
InicioMeditaciónAprender a meditar

Aprender a meditar

¿Cuál es el mejor momento para meditar?

Una de las preguntas que más me hacen quienes quieren acercarse a la meditación es: ¿cuál es el mejor momento para meditar? La hora del día en que meditamos no es esencial, pero puede marcar una diferencia absoluta....

Chakras: qué son, cómo funcionan y cómo equilibrarlos

Los chakras son centros energéticos ubicados en nuestro cuerpo, encargados de recolectar, metabolizar y finalmente liberar la energía vital que nos rodea. En este artículo descubriremos los siete chakras principales, junto con sus nombres, los colores que están...

10 ejercicios de mindfulness para mejorar tus días

Cuando nuestra mente está consciente y presente, tenemos el increíble poder de cambiar radicalmente la naturaleza de nuestros días y transformar nuestra relación con nosotros mismos, los demás y el mundo. Practicar la atención plena , o mindfulness...

Meditación para niños: técnicas, beneficios y ejercicios

La meditación para niños es una práctica aún poco explorada en nuestro país, que, sin embargo, esconde un enorme potencial. La niñez y la adolescencia son etapas fundamentales en el crecimiento y formación de la personalidad. En esta...

Meditación para dormir: cómo promover el sueño profundo

Si sufre de insomnio, o tiende a tener un sueño inquieto que no lo hace sentir descansado cuando se despierta, probablemente ya sepa cuánto este trastorno puede afectar negativamente la vida cotidiana. La meditación puede convertirse en una...

Debes leer...