sábado, mayo 21, 2022
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Meditación para dormir: cómo promover el sueño profundo

Si sufre de insomnio, o tiende a tener un sueño inquieto que no lo hace sentir descansado cuando se despierta, probablemente ya sepa cuánto este trastorno puede afectar negativamente la vida cotidiana. La meditación puede convertirse en una...

Qué significa realmente respirar: cómo cuidarnos con la respiración

Tomados como somos de nuestra condición de reclusos, contagiados, curados, temerosos de los demás, este virus que nos "quita el aliento" en todos los sentidos nos "deja sin aliento", a los enfermos pero también a los que...

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